ruangtenang
Studio Napas
Latihan Pernapasan Terpandu Metode Ilmiah Teruji

KENDALIKAN RITME TUBUHMU

Studio Latihan Napas

Pernapasan lambat dan berirama memberi sinyal biologis ke otak bahwa kamu sedang aman. Pilih teknik yang sesuai dengan kebutuhanmu saat ini dan ikuti panduan lingkarannya.

Metode: Napas Relaksasi 4—7—8 ± 19 Detik / Siklus

Pengaturan Latihan Napas

Siap — Klik tombol untuk mulai
SIKLUS SELESAI 0 Siklus
DURASI SESI 00:00
STATUS LATIHAN Menunggu
Cari posisi duduk yang nyaman dengan bahu rileks. Kamu bebas menghentikan latihan kapan saja bila terasa pusing atau tidak nyaman. Latihan pernapasan ini adalah alat bantu relaksasi mandiri, bukan pengganti perawatan medis atau konsultasi profesional.